/Flashpost/ Desery z nasionami chia - koktajle i pudding

9:48:00 AM

Ostatnio wielką karierę robi superfoods, czyli produkty zawierające
taką ilość dobroczynnych składników, że jednym tchem wymienić ich się 
nie zdoła. Część z nich jest zapewne chwytem reklamowym, a "moda"
na zdrowe odżywianie z pewnością cały mechanizm sprzedażowy napędza,
tak czy siak kilka z tych produktów godnych jest uwagi a dzisiaj 
szybki przepis pudding z nasionami chia. Pisać o nich nie będę 
bo info jest cała masa a polubiłam je straszliwie.


                                               Przepis na pucharek (ok. 3/4szklanki)
- 2 łyżki nasion
- 200ml ulubionego mleka
(może być kokosowe, migdałowe, owsiane itp)
- owoce sezonowe
- łyżeczka orzeszków ziemnych
                                                  - słodzik (ksylitol, syrop z agawy itp.)


Nasiona namaczać w mleku min. 3 godziny (wchłoną mleko i powstanie pyszna
pseudo-galaretka) a wszystko to posypać owocami i orzeszkami.
Proste, bardzo sycące i zdecydowanie zdrowe.
Sama nie mogłam się długo przekonać, teraz robię 2-3 razy w tygodniu :)


Próbowałyście nasion chia? 

Sprawdź też

26 komentarze

  1. nie znam tych nasion, a całość wygląda pysznie!

    OdpowiedzUsuń
  2. Zjadłabym taki pudding:)
    Tych nasion nie znam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam takie desery! Jeszcze nie próbowałam tych nasion :)

    OdpowiedzUsuń
  4. O nasionach pierwsze słyszę, ale deserek wygląda apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest dużo informacji i nich w internecie, może nawet zrobię post :)

      Usuń
  5. koniecznie muszę zapoznać się z tymi nasionami, a pucharek wygląda cudownie ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. O nasionach jeszcze nigdy nie słyszałam, ale z pewnością wykorzystam Twój przepis, bo pudding prezentuje się świetnie :)

    erii-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. bardzo mi zasmakowały :) co drugi dzień na śniadanie zajadam, choć robię w troszkę innych proporcjach - bardziej gęste :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja robię trochę rzadsze bo primo, powinno się jeść nie więcej niż 2 łyżki dziennie, secudno jadłabym bez opamiętania, a drogo wychodzi jednak ;)

      Usuń
    2. :)) ja daję ciut mniej mleka i rano jest pysznie gęste :) potem rozrabiam z musem truskawkowym często na rzadsze i takie mogłabym non stop jeść :)
      z ceną to prawda, muszę się znów za jakimś nowym rozejrzeć

      Usuń
  8. jeszcze czegoś takiego nie jadłam, ale pysznie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  9. nigdy nie próbowałam tych nasion i o nich nie słyszałam. deser wygląda bardzo pysznie :)

    http://lilac-fleur.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Czytałam już trochę o tych nasionach, ale jeszcze nie skusiłam się na zakup. Myślę, że jak wrócę z wakacji, to rozejrzę się za nimi. Ksylitol też chcę kupić :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najtrudniejszy pierwszy kroook :D Tylko nie chowaj do szafki! Najlepiej ksylitol kupić jak się tradycyjny skończy - wtedy nie ma problemów z decyzjami :)

      Usuń
  11. nie próbowałam ale skusze się na pewno :)

    OdpowiedzUsuń
  12. jak jestem u rodziców to jadam :) moja mamcia chętnie dodaje do różnych potraw, sama jednak jeszcze nie kupiłam , muszę nabyć :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Coraz częściej o nich słyszę ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Coś tam słyszałam o tych nasionach:) przepis zapisuje;)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  15. Koniecznie musze wypróbować, bo wyglada bosko <3

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...